Cara Mengatsi Mata Minus - Mata min atau mata minus merupakan salah satu kondisi dimana kita tidak dapat melihat benda jauh dengan jelas, hal ini lebih dikenal dengan rabun jauh atau istilah medis disebut Miopia. Hal ini terjadi karena melemahnya otot mata yang terletak di retina mata. Otot mata berfungsi untuk mengatur masuknya cahaya pada mata. Agar otot mata tidak melemah dalam menjalankan fungsinya, maka otot mata harus dilatih. Berikut adalah beberapa cara yang bisa kamu lakukan agar penglihatan kamu dapat kembali normal.
Hindari Penggunanan Mata Yang Berlebihan
Mata juga perlu istirahat. Maka tutuplah mata kamu setiap 2-3 jam dan biarkan mata kamu relaks sejenak.
Kurangi Penggunaan Kaca Mata
Jika kamu pengguna kaca mata, maka kurangilah penggunaannya. Jangan gunakan kaca mata sepanjang hari.
Jangan Menatap Layar Sebelum Tidur
Cobalah untuk tidak menatap layar, baik itu layar komputer, TV atau smartphone setidaknya dua jam sebelum tidur.
Baca Juga: 10 Film Kartun Terlaris di Dunia
Jangan Gunakan Mata Terlalu Lelah
Jika mata kamu lelah, maka cucilah dengan air hangat dan diamkan sejenak agar mata menjadi fresh kembali.
Minum Jus Wortel
Minumlah jus wortel sesering mungkin atau minimal sehari sekali. Tambahkan satu sampai dua tetes minyak zaitun untuk hasil yang lebih maksimal.
Pijat Mata Kamu
Pijat mata kamu dengan gerakan melingkar serta lakukan dengan lembut. Kamu dapat memijat dengan mengikuti urutan poin pada gambar di atas. Gunakan jari tengah dan telunjuk untuk menekan mata kamu.
Lakukan Latihan Dasar Untuk Mata
Kamu bisa melakukan 16 latihan dasar seperti gambar diatas setiap hari sesuai dengan urutan.
Lakukanlah beberapa latihan tersebut secara rutin dan lihat perkembangan pada mata kamu!
Baca Juga: Kisah Inspiratif Seorang Tukang Kayu
Yass!!
ReplyDeleteTerima Kasih gan telah berkunjung ke blog saya.. ;)